Gymnastique douce dans l'eau

    Dans un bassin privé (eau 32°) dans le parc Euromédecine

 

Le vendredi de 14h30 à 15h30

 

                                           

           Une gymnastique douce dans l’eau pour :

 

  • Prendre conscience de son corps
  • Affiner ses perceptions et sensations corporelles
  • Assouplir ses articulations pour donner de l'aisance à ses mouvements.
  • Mobiliser chaque partie de son corps séparément et ensemble
  • Tonifier ses muscles
  • Rechercher la bonne posture et le bon placement dans chaque mouvement
  • Trouver son équilibre
  • Trouver la respiration adaptée

 

 

La mobilisation des articulations, la tonicité musculaire, l’assouplissement, les étirements, l’équilibre, une respiration adaptée à chaque effort, un bon placement dans le mouvement concourent à augmenter sa capacité physique
 
Le massage
de l’eau, sa résistance, sa portance,  conjugués aux mouvements du corps font de cette activité une gymnastique non traumatique, bénéfique pour la santé.

 

En fin de séance une relaxation est proposée à celles qui le souhaitent. La flottabilité permet un lâcher prise des tensions corporelles.

 

 

          Cette gymnastique douce dans l'eau est un moyen

de se dynamiser ou de retrouver une condition physique

quelques soient son âge, les périodes particulières de sa vie

(suite d’accident, interruption d’activité sportive...).