Gymnastique douce dans l'eau
Dans un bassin privé (eau 32°) dans le parc Euromédecine
Une gymnastique douce dans l’eau pour :
- Prendre conscience de son corps
- Affiner ses perceptions et sensations corporelles
- Assouplir ses articulations pour donner de l'aisance à ses mouvements.
- Mobiliser chaque partie de son corps séparément et ensemble
- Tonifier ses muscles
- Rechercher la bonne posture et le bon placement dans chaque mouvement
- Trouver son équilibre
- Trouver la respiration adaptée
La mobilisation des articulations, la tonicité musculaire, l’assouplissement, les étirements, l’équilibre, une
respiration adaptée à chaque effort, un bon placement dans le mouvement concourent à augmenter sa capacité physique.
Le massage de l’eau, sa résistance, sa portance, conjugués aux mouvements du corps
font de cette activité une gymnastique non traumatique, bénéfique pour la santé.
En fin de séance une relaxation est proposée à celles qui le souhaitent. La flottabilité permet un lâcher prise des tensions corporelles.
Cette gymnastique douce dans l'eau est un moyen
de se dynamiser ou de retrouver une condition physique
quelques soient son âge, les périodes particulières de sa vie
(suite d’accident, interruption d’activité sportive...).